Günümüzde pek çok kişi, masa başında uzun saatler çalışmak, yanlış pozisyonda oturmak ya da telefon ve bilgisayar gibi teknolojik cihazlara eğik bir şekilde bakmak gibi nedenlerle duruş bozukluğu problemi yaşamaktadır. Duruş bozukluğu sadece estetik bir sorun olmakla kalmaz, aynı zamanda sırt, boyun, omuz ve bel ağrılarına, hatta zamanla kalıcı iskelet ve kas problemlerine yol açabilir. Ancak doğru fizyoterapi teknikleriyle bu sorunun önüne geçmek ve sağlıklı bir duruşa kavuşmak mümkündür.
Duruş bozukluğu genellikle kas dengesizliklerinden kaynaklanır. Özellikle masa başında uzun saatler boyunca hareketsiz kalmak, vücudun belirli kaslarının fazla çalışmasına, diğerlerinin ise zayıflamasına neden olabilir. Bu dengesizlik zamanla duruş bozukluğuna yol açar. Sıkça görülen belirtiler arasında sırt ve bel ağrıları, omuzlarda ve boyunda gerginlik, baş ağrıları ve genel yorgunluk hissi bulunmaktadır.
Fizyoterapi, duruş bozukluğu tedavisinde oldukça etkili bir yöntemdir. Uzman fizyoterapistler, kişinin duruş analizini yaparak ihtiyaç duyulan özel egzersizleri belirler ve bu egzersizlerle kas dengesini sağlamak amaçlanır. Özellikle klinik pilates, core bölgesini güçlendiren hareketler ve esneklik artırıcı egzersizler, duruş bozukluğunu gidermede önemli rol oynar.
Sağlıklı bir duruşa kavuşmak için fizyoterapi tedavisinin yanı sıra günlük hayatta bazı değişiklikler yapmak da gereklidir. Gün içinde kısa aralıklarla kalkıp hareket etmek, bilgisayar ve telefon kullanırken dik durmaya özen göstermek gibi küçük değişiklikler duruş bozukluğunu azaltabilir.
